Laagdrempelig wandelen in Vlaanderen
Effen Weg vzw organiseert wandelingen die speciaal gericht zijn naar mensen met chronische pijn, chronische ziekte, burn out of depressie. Stap mee tijdens één van de 200-tal wandelingen die we organiseren in Vlaanderen elk jaar.
Opkomende wandelactiviteiten
Buiten lidmaatschap kan je nog op andere manieren betrokken geraken
Doneren
Steun ons met een donatie
Wij zijn een vereniging zonder winstoogmerk. We leven van donaties, sponsoring en lidmaatschap. Zo kunnen we de beste activiteiten voor onze leden organiseren en de onkostenvergoeding voor onze vrijwilligers financiëren.
Alle beetjes helpen om mee te werken aan dit mooie verhaal. Ook zijn vanaf €40 giften fiscaal aftrekbaar!
Vrijwilligers
Deel worden van ons team van vrijwilligers
Ben jij een wandelaar en wil je ons team versterken door routes uit te stippelen en activiteiten te organiseren?
We hebben je er graag bij! Onkosten vergoeden we zodat jij je alleen hoeft te focussen op wat echt telt. De vereniging voorziet ook aan systemen waar mensen kunnen boeken en betalen.
Sponsoring
Sponsor ons
Ben je een organisatie die baat heeft bij wat meer visualiteit bij wandelaars, specifiek die met een chronosische pijn, burn out of depressie?
Effen Weg organiseert 200+ wandelingen per jaar. Dat zijn duizenden mensen en veel ogen. We zetten onze partners graag in de verf en vermelden deze overal waar mogelijk (website, affiches, ...). Daarnaast zijn giften naast marketing ook fiscaal aftrekbaar.
Effen Weg vzw in een notendop
Onze wandelingen worden begeleid door vrijwilligers en zijn precies op maat gemaakt voor onze doelgroep. De wandelingen zijn 5 tot 8 km lang, gebeuren aan een rustig tempo en in kleine groepen waar het gemakkelijk is om contact te maken. Want we zien het ook als onze opdracht om mensen niet alleen in beweging, maar ook in verbinding te brengen.
Ook heel bijzonder: wij zoeken steevast het contact met de natuur op, en laten je de groenste hoekjes van Vlaanderen ontdekken, soms zelfs vlakbij je deur!
Onze wandelingen staan open voor iedereen. Je kan lid worden van Effen Weg (voordeliger) of je kan gewoon mee op stap. Dan betaal je een bijdrage van 3€ voor de verzekerings-en werkingskosten. Op onze site kan je ook inschrijven op onze nieuwsbrief, dan krijg je maandelijks een overzicht van onze wandelingen in je mailbox.Verder vind je op deze site ook nog een aantal suggestiewandelingen, die je kan verkennen als je alleen op stap wil. Heb je nog bijkomende vragen over Effen Weg? Contacteer ons dan op info@effenweg.be.
Bewegen verlengt je leven met minstens 4 jaar
Angst om te bewegen door pijn
Veel mensen met chronische pijn vermijden beweging omdat ze bang zijn om meer schade te veroorzaken. Die vermijding maakt alles stijver en pijnlijker. Wandelen doorbreekt dat patroon omdat het zacht, haalbaar en veilig is waardoor je lichaam opnieuw leert dat bewegen niet gevaarlijk hoeft te zijn.
Gebrek aan doorbloeding maakt pijn erger
Bij chronische pijn verkrampen spieren snel en voelen bewegingen zwaar aan. Door te wandelen komt de doorbloeding op gang waardoor die pijnprikkel afneemt. Dat geeft je lichaam weer ruimte om meer en gemakkelijker te bewegen.
Negatieve gevoelens versterken de pijncirkel
Chronische pijn gaat vaak samen met slecht slapen, stress en angst, waardoor je in een vicieuze cirkel blijft hangen. Wandelen, zeker in de natuur, geeft mentale rust en zet het brein in een positievere stand. Dat helpt om de pijn tijdelijk naar de achtergrond te duwen en terug controle te voelen.
Effenweg als community dat is:
Word lid en wandel jezelf vooruit
Sluit je aan bij de en zet vandaag de eerste stap vooruit. Je krijgt steun, ritme en een omgeving die je helpt vol te houden. Onze enthousiaste groep van wandelaars, waarin je je vast herkent, heten je van harte welkom.